【不安の原因】「漠然とした不安」を抱える人が少しだけ楽になる生き方

ここ数年、毎日を消費するのが辛すぎて、なんのために頑張っているのかもわからない状態が続いてた。

朝、期待に胸を躍らせて起きて、夜、満ち足りて布団にもぐっていた幼少の頃のアタシを探してる。

何が原因かわからないけれど、日々を消化することに大きな不安が付きまとい、うまく歩けないのね。

「漠然とした不安」という言葉に反応する人は、「目的をもって生きている」ことが、生きづらさの原因かも。

アタシが、少しだけ生きることが楽になった考え方を紹介するね。

 

説明するね。

 

生きる目的

今歩いている道は正しい道か

アタシたちは幼少の頃から、「どう生きるか」について、大人たちに「版画の墨ばり」に刷り込まれてきた。

とってつけたような解答を作文に書かせたりする。あなたたちは、小学生の卒業文集に何を書いたかな。

「プロ野球選手になりたい」「歌手になりたい」「漫画家になりたい」

あの頃に思い描いていた「20歳のアタシ」はとても大きい存在で、何にでもなれるし、何かを成し遂げられると思ってた。

でも、いつの日か「プロ野球選手」にはなれないし、「歌手」になることなんて不可能、と自分自身の限界を知る。

今のあなたは、あの頃の欲しかったあなただろうか。自問自答して膝を抱えてしまう人もいるよね。

でも、それは本当に必要な「あなた」だったのかな。

「どう生きるかを考えなければならない」という大人が敷いたレールを歩くことは本当に正解なのかな

「大人が敷いたレール」=「目的を持って生きる」が、あなたを苦しめているって考えたことあるかな。

 

あなたが、あなたじゃ無くなるとき【アイデンティティーの崩壊】

例えば、歌手がいたとする。

その歌手はすごく歌が上手くてそれを自身のアイデンティティーとして生きている。

その歌手がもし、歌えなくなったとしたら彼の人生は文字通り「終わり」なのね。

彼にとっての「生きる目的」は「歌」だから。

 

「目的を持って生きる」辛さ

「目的を持って生きる」という生き方は、生き方をとても狭いものにしてしまう。

この生き方では、歌えない自分は「ダメ」という方程式が成り立ってしまい、アイデンティティーの崩壊が生じるのね。彼は歌を歌えなくても「ダメ」ではない。

ただ、歩くレールを間違っていただけなのだ。

アタシたちは、生きることに目的を探しがちだよね。

それは幼少の頃から刷り込まれてきた「生きる目的を探さなければならない」という生き方に囚われているからなのね。

 

生き方を見つめる

「生きる意味を探さなくてもいい」という生き方が、楽に生きていくための手段なのね。

人はそれぞれ自身の生き方を持っている。

それは死後の世界に陶酔することかもしれないし(宗教など)、目的を持って生きる生き方かもしれないし、「目的を持たずに生きる」のもそのひとつだ。

「今までどう生きてきたか」を見つめ直すと、「生きづらさの原因」が隠れているかもしれないよ。

 

毎日をどう生きるか

嬉しい、悲しい、ムカつく、楽しい、怖い、様々な感情を感じながら生きていく、これだけでいいのね。

ネガティブな感情を抑え込もうとしちゃいけないよ。

素直に感じて、素直に表現すればいいの。先を見越して不安になる必要なんてなくて、「今」の感情を見つめてあげる。

でも、そんな簡単に思考は変わらないよ。アタシも変化の最中にいる。

でも、前ほどの「生きづらさ」を感じない。「漠然とした不安」に苛まれる夜も少なくなった。

将来が不安で夜眠れなくなるそれも「目的を持って生きていく」ことの弊害なのね。

これができなくなったら「ダメ」という思い込みが、その不安を連れてくる。

 

「今」を生きる

今、目の前にある課題やあなた自身の欲求に従うことが「今を生きる」ということね。

集中しようとしても、あれこれ不安や思想はぐるぐると頭を駆け巡るけど、それは一旦置いておこう。

「いやいや、置いておけないくらい大荷物なんです!」というのなら、背負ったままでも良い。

ただただ、目の前の事柄に集中するの。

 

「未来」を見ると「今」が見えない

「目的を持った生き方」は、自分自身の生きていく方角のベクトルが「未来」へと向いているのね。

この「未来」を見据えることが、今の苦しみを生み出しているって考えたことあるかな。

苦しい状況も「未来」にはきっと、ベルリンの壁のように綺麗さっぱり崩壊していると、「未来」を見据えているんじゃないかな。

「未来」の自分を見据えることが、「今」の自分を歩けなくしているのね。

「今」に集中すると「不安」という雑音が少し小さくなることに気付くんじゃないかな。

 

不安の原因「こうあるべき」の副作用

「未来」はこうあるべき、「だから」アタシは「今」こういう生き方をしなくては「いけない」。

こういう考え方はしてはいけないと、これをすべき、あれはしてはいけない…。

こういう目的があるから、今不安になってはいけない、病気になってはいけない、絵を描けなくなってはいけないし、歌を歌えなくなってはいけない、のようにね。

この「不安」ってやつは、「目的を持った生き方」の副作用みたいなものなのね。

例えば、鎮痛剤を飲んで痛みはなくなるけど、吐き気がひどくなるってなると違う薬を試すよね。

それと同じで、体質に合わないんだったら、やめたらいいの。

生き方だって「目的を持った生き方」だけじゃない。

「目的を持たずに楽しいって思える直感に従って生きる」生き方だって、一つの生き方だって自分を安心させてあげてほしい。

21 件のコメント

  • [ SEO – BACKLİNK – HACKLİNK – BLACK OR WHİTE HAT ]
    – – – – – – – – – – – – – – – –

    1- Senin için yorum backlink yapabilirim.

    2- I can comment backlink for you.

    3- Ich kann den Backlink für Sie kommentieren.

    4- Я могу прокомментировать обратную ссылку для вас.

    [ SEO – BACKLİNK – HACKLİNK – BLACK OR WHİTE HAT ]

    – – – – – – – – – – – – – – – –

    WhatsApp = +9 0422 606 06 30
    Mail = Seo.Backlink.44@gmail.com

    Google Search = Seo Bayi
    seo

  • Bugünkü CEOstudent yazım taşınabilir sınırsız modem üzerine.
    Öncelikle taşınabilir modem sınırsız olarak yeni bir wifi internet
    çeşidi diyebilirim. Taşınabilir modem
    sınırsız olarak nasıl alınır bundan da bahsedeceğim.
    Fakat öncelikle kendi başımdan geçenleri anlatayım.

    taşınabilir modem,taşınabilir wifi,taşınabilir internet

  • müzik dinle
    Her yıl çıkan Türkçe şarkılar, müzik severlerin ilgisini çekiyor ve
    enerjilerini yükseltme noktasında rol oynuyor.
    Bu anlamda güncel tüm şarkıları bulabileceğiniz adreslerden birisi Müzik Dinle Dur.

    Müzik Dinle Dur üzerinden Türkçe şarkılar listesi sayesinde
    en son çıkan, 2020’nin en sevilen şarkılarını istediğiniz her yerde dinleme şansına sahipsiniz.
    Bu listeyle en sevdiğiniz Türkçe pop şarkılar, gittiğiniz her yerde size eşlik edebilir.

  • müzik dinle
    Tek yapmanız gereken şey, Müzik Dinle Dur sitesi üzerinden Türkçe pop şarkılar listesine giriş yapmak.
    2020’de çıkan son şarkıları bulabileceğiniz bu listede, Buray, Feride Hilal Akın, Emir Can İğrek, Göksel, İrem Derici gibi pop müziğin en sevilen isimlerinin şarkılarını bulabilirsiniz.

  • edirne escort,edirne escort bayan
    Edirne Escort mu arıyorsunuz? Hemen Edirne Escort Bayan sayfamızı ziyaret ederek Edirne Escort bulun! Edirne Escort sayfası iyi eğlenceler diler.

  • balıkesir escort,balıkesir escort bayan
    Eğer sizlerde Balıkesir Escort arıyorsanız tek yapmanız gerekne Balıkesir
    Escort Bayan sitemizi ziyaret etmek. Sizlerde kaliteli
    Balıkesir Escort ve Balıkesir Escort Bayan partnerler ile birlikte olmak için hemen Balıkesir Escort sayfamızı ziyaret edin! Balıkesir Escort sitesi iyi eğlenceler diler.

  • manisa escort,manisa escort bayan
    Eğer sizlerde Manisa Escort arıyorsanız tek yapmanız gerekne Manisa Escort
    Bayan sitemizi ziyaret etmek. Sizlerde kaliteli Manisa Escort ve Manisa Escort Bayan partnerler ile birlikte olmak için hemen Manisa Escort
    sayfamızı ziyaret edin! Manisa Escort sitesi iyi
    eğlenceler diler

  • İSTANBUL ANKARA NAKLİYAT olarak taşımacılık hizmetlerinizde sizlerin 1
    numaralı çözüm ortağı olan firmaya hoş geldiniz.
    Bizler İstanbul ankara nakliyat, ankara istanbul nakliyat,
    şehirler arası nakliyat, ofis taşıma, büro nakliyesi, parsiyel yük nakliyesi, parça eşya taşımacılığı, paletli malzeme nakliyesi, kurumsal
    taşımacılık, nakliyat ambarı gibi tüm hizmetlerimizden yararlanmak
    için web adresimizi ziyaret etmeniz yeterlidir. Firmamız nakliyat konusunda profesyonelleşerek yıllardır bu
    sektörde emek vererek belli bir konuma gelerek güçlü
    refelansları ile İstanbul nakliyat sektörünün en prestijli nakliyat firması
    olarak müşterilerine hizmet vermeye devam etmektedir.
    İstanbul ve Ankara merkezli şubemiz İstanbul’da ve Ankara’daki şubeleri ile tüm
    yükleriniz için hizmet sunmaktadır. Adresten adrese kapıdan kapıda hizmet
    sunan firmamız tüm nakliye alanlarında hizmet sunmaktadır.
    Panelvan, Kamyonet, Kamyon ( 10 Teker, 40 Ayak ) Tır araçlarımız ile hizmet sunmaktayız.
    Günlük İstanbul çıkışlı Ankara çıkışlı araçlarımız ile
    1 günde teslimat sağlıyoruz.
    İstanbul ankara nakliyat,ankara istanbul nakliyat

  • Her gün yüzlerce güncel memur alımı haberi yayınlanan sitemiz sayesinde artık
    sizin de bir işiniz olacak. Hiçbir ilanı gözden kaçırmayacak, en doğru başvuru bilgilerini ilk elden siz sahip olacaksınız.
    Sitemizde yayınlanan başvuru için tüyolarla da diğer adaylar arasından sıyrılarak,
    asil listesine yerleşebileceksiniz. Memur alımı
    iş ilanlarını takip etmek için en doğru adres

  • Gorabet giriş adresi değişime uğramış ve artık güncel
    alan adı üzerinden hizmet vermektedir. Sitenin güncellenmemiş sistemi üzerinden erişim sağlamaya çalışırsanız bu adres BTK tarafından askıya
    alınmıştır ibaresi ile karşı karşıya kalırsınız.
    Süreç içerisinde acaba alan adı değişimi kullanıcıların istifade edecekleri olanakların güvenilirliği ile mi alakalı soruları da sıklıkla yöneltilmektedir.
    Bahis platformunda alan adı değişimi yaşanması sistemin güvenliği ile alakalı bir sorundan kaynaklanmaz.

    Gorabet

  • NTVsporbet
    NTVsporbet giriş adresi değişime uğramış ve artık güncel alan adı üzerinden hizmet vermektedir.
    Sitenin güncellenmemiş sistemi üzerinden erişim sağlamaya çalışırsanız bu adres
    BTK tarafından askıya alınmıştır ibaresi ile karşı karşıya kalırsınız.
    Süreç içerisinde acaba alan adı değişimi kullanıcıların istifade edecekleri
    olanakların güvenilirliği ile mi alakalı soruları da sıklıkla yöneltilmektedir.

    Bahis platformunda alan adı değişimi yaşanması sistemin güvenliği ile alakalı bir sorundan kaynaklanmaz.

  • Поэтому легче как и быстрее полноте купить
    справку для ВУЗа по невысокой цене, ощутимо сэкономив при этом урочный час как и здоровье.

    Стоимость справки вы можете уточнить у нашего оператора
    по

    Удобство сервиса позволяет удручить свой задача в течение часа.
    Доставка осуществляется по согласованию с заказчиком.

    ГЛАВНАЯ О НАС ДОСТАВКА ЦЕНЫ КОНТАКТЫ
    ЗАКАЗАТЬ СПРАВКУ

    Данная бумага – врачебное профессионально-консультативное декрет нескольких врачей,
    действующее в течение полугода.

    ГЛАВНАЯ О НАС ДОСТАВКА ЦЕНЫ КОНТАКТЫ ЗАКАЗАТЬ СПРАВКУ

    Студентам Работникам Детям Отдыхающим насквозь
    специалистов Из диспансеров Анализы Новости

    Удобная шаблон оплаты – заказ оплачивается наличными при получении;

    Важна актуальность данных о состоянии здоровья, иначе комиссия в вузе
    может быть посчитать, что человек
    не выдержит нагрузок, станет причиной распространения опасных вирусов,
    инфекций. Какие врачи участвуют в оформлении справки?

    По истечению этого срока необходимо
    пройти повторно онлайниссию. 

    Документ будет доставлен курьером по адресу указанному заказчиком, в самые сжатые сроки.

    Кроме того, понадобится сдать анализы как и пройти флюорографию.
    В отдельных случаях врач
    может назначить дополнительное
    обследование.

    Лучшим решением в данной ситуации полноте купить медицинскую справку без врачей с доставкой перманентно дом.

    Медицинский половина Доставка Карта сайта Контакты Отзывы Прайс лист

  • When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time
    a comment is added I get three e-mails with the same comment.
    Is there any way you can remove people from that service?
    Bless you!

  • sakarya escort,sakarya escort bayan
    Hemen Sakarya Escort bayan internet sitemizi ziyaret edin ve Sakarya Escort bulun! Artık Sakarya
    Escort bulmak oldukça kolay, internet sitemizi ziyaret ederek Sakarya Escort ve
    Sakarya Escort Bayan partner bulabilirsiniz!

  • porn,porno izle,porno
    porn,porno izle,porno
    porn,porno izle,porno
    porn,porno izle,porno
    porn,porno izle,porno
    porn,porno izle,porno
    porn,porno izle,porno
    porn,porno izle,porno
    porn,porno izle,porno

  • Kıbrıs Gece Hayatı

    Kıbrıs’ta gece hayatı gerçekten kıyas götürmez derecede profesyonel
    ve kaliteli bir şekilde yürütülmektedir. Kıbrıs geceleri her yaştan ve her ülkeden turistler için son derece eğlenceli ve heyecanlı geçmektedir.
    Kıbrıs gece hayatı konusunda vereceğimiz bilgiler
    ışığında siz de harika zamanlar geçirebilir ve unutulmaz geceler yaşayabilirsiniz.

  • Metin2 pvp serverler blog

    Metin2 oyununu oynamak isteyenler için pvp serverler site üzerinden oyun severlere sunulmaktadır.
    Birbirinden farklı seçenekleri değerlendirmek isteyenler için özellikle zorlu seviyelerde kullanabileceğiniz
    farklı server seçenekleri üzerinden hizmet verilmektedir.
    Serverler zorlu olan bölümlerde özellikle
    yapılan değişimler sayesinde daha rahat şekilde ilerleme imkanı elde etmenizi sağlamaktadır.

    Devamlı olarak siteye eklenen Metin2 pvp serverler özellikle tercih edebileceğiniz en uygun seçeneklere
    ulaşmanızı sağlamaktadır. Hazırlanmış olan server
    seçenekleri rol alma oyununda etkin şekilde yer almak isteyenlere farklı seçenekler sunmaktadır.
    Özellikle zorlu seviyelerde karşılaşabileceğiniz problemlere karşı tercih edebileceğiniz server seçenekleri online
    oyunda daha iyi şekilde devam etmenizi sağlamaktadır.

    Mt2 Pvp Server Tanıtımları: Ayrıntılı şekilde verilen bilgiler üzerinden yapacağınız karşılaştırmalar sayesinde Mt2 pvp seçenekleri arasından en uygun olanı belirleyebilirsiniz.
    Her server seçeneği farklı imkanlar sunmaktadır.

    Bu nedenle en uygun seçenekleri belirlemek isteyenler site üzerinden yapacakları incelemelerde verilen bilgiler üzerinden karşılaştırma yaparak
    en uygun seçenek üzerinden tercih yapabilirler. Popüler serverler oyunda daha rahat ilerlemenize
    yardımcı olmaktadır.

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。